我大地保险贷款9万，年利率7%，这个利息太高了

您7%的年利率未超法定上限，属合法。依据《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，年利率24%-36%间为自愿给付合法区间，您的情况在此范围内，若不及时处理可能面临违约风险。
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贷款利息合法性可通过对比法定利率判断。若利息过高不合规，可与贷款机构协商降低或寻求法律援助。选择时需考虑自身还款能力及法律后果。
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利息合法。操作建议：1.核实年利率是否超24%-36%，未超则合法；2.若觉利息高，尝试与贷款机构协商降息；3.协商无果且利息超法定上限，可咨询律师并保留证据，考虑法律途径维权。